Αγάπησε τον εαυτό σου!💟

  Με αφορμή ένα σεμινάριο Αυτοβελτίωσης στην μνήμη της Louise Hay "Αγάπησε τον εαυτό σου!" κατάλαβα ότι είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε αν πραγματικά αγαπάμε τον εαυτό εαυτό μας.

  Αυτό το πρόγραμμα ήταν για 21 μέρες και έλεγε τρόπους να αγαπήσουμε τον εαυτό μας μέσω του καθρέφτη μας. Στην αρχή μου φάνηκε αστείο το να κάθομαι και να μιλάω μπροστά στον καθρέφτη. Κάποια στιγμή μου φάνηκε και ανούσιο να το κάνω. Μέρα με την μέρα μου άρεσε και άρχιζα να το συνηθίζω.

  Μετά από λίγες μέρες μας έβαζε σε διαδικασία να θυμηθούμε τα παιδικά μας μας χρόνια και να καταλάβουμε τι μας έκανε να επικρίνουμε τον εαυτό μας με αρνητικά πράγματα. Εκεί άρχισα να δυσκολεύομαι πολύ γιατί προσωπικά είμαι ένας άνθρωπος που ότι με πληγώνει πολύ ο εγκέφαλος μου το διαγράφει μετά από λίγο καιρό.

  Ανακάλυψα ότι είχα αυτή την αυτοάμυνα από πολύ μικρή. Στην αρχή το είχα πάρει πολύ αρνητικά όλο αυτό γιατί νόμιζα ότι έτσι δεν θα με βοηθήσει να λύσω τους κόμπους της ψυχής μου. Ένιωθα ότι μόνο αν θυμάμαι τι με πλήγωσε θα μπορέσω να το λύσω και να τα ξεπεράσω.

  Μετά από λίγο καιρό μπήκαμε σε διαδικασία όλα τα αρνητικά μας να τα μετατρέψουμε σε κάτι θετικό για τον εαυτό μας. Εκεί άρχισα να δουλεύω και αυτό στο μυαλό μου σαν κάτι θετικό για μένα.

  Ανακάλυψα με όλο αυτό το πρόγραμμα ότι δεν αγαπούσα τον εαυτό μου και έτσι πάντα σκεφτόμουν μόνο τα αρνητικά και μόνο άσχημα πράγματα. Έτσι έκανα και με όλους γύρω μου. Οι αρνητικές σκέψεις μου έφερναν και αρνητική ενέργεια σαν άνθρωπος.

  Είναι δύσκολο να ανακαλύψεις τον πραγματικό σου εαυτό και να τον αγαπήσεις όπως ακριβώς είναι. Ο εαυτός μας είναι σαν τον σύντροφό μας, τον φίλο μας ή την οικογένεια μας. Εμείς μπορεί να πιστεύουμε ότι ο εαυτός μας είναι καλός ανθρώπος αλλά να ανακαλύπτουμε όπως και στον σύντροφό μας ή τον φίλο μας μπορούμε μετά από λίγο καιρό να καταλάβουμε ότι δεν είναι αυτό που νομίζουμε. Αν δεν αγαπήσουμε τον σύντροφό μας όπως ακριβώς είναι απλά σε λίγο καιρό αυτή η σχέση θα φτάσει στο τέλος της αφού δεν θα είναι αυτό που νομίζαμε ότι αγαπήσαμε. Έτσι ακριβώς θα γίνει και με τον εαυτό μας. 

  Γι'αυτό πρέπει να μάθουμε τον εαυτό μας καλύτερα και να αποδεχτούμε τα θετικά μας και τα αρνητικά μας να τα  κάνουμε θετικά. Πρέπει να μάθουμε να αγαπήσουμε τον εαυτό μας ώστε να είμαστε σε μια υγιής σχέση με μας. 

  Οι ασκήσεις τον καθρέφτη είναι λίγο περίεργες στη αρχή αλλά θα ήθελα να το δοκιμάσετε και εσείς για 7 μέρες και να δείτε αν θα δείτε διαφορά στην σκέψη και στην ψυχολογία σας: 

1. Καθόμαστε μπροστά στον καθρέφτη μας.

2. Κοίταξε τον εαυτό σας στα μάτια. Αν σας είναι δύσκολο στην αρχή να κοιτάζετε τα μάτια σας γιατί νιώθετε άβολα μπορείτε να κοιτάξετε σε όποιο άλλο σημείο του σώματος σας αρκεί να κοιτάτε εσάς στον καθρέφτη.

3. Πείτε του ότι θετικό θέλετε. Πες κάτι που θα έλεγες σε ένα μικρό παιδί. Σκέψου ότι αυτό το παιδί είσαι εσύ πες πες του " Όνομα σου  θέλω να σου πω ότι..."  "Όνομα σου  θέλω να ξέρεις..." "Όνομα σου  Σ' αγαπώ."

Είναι πολύ όμορφο να αγαπήσουμε τον εαυτό μας πραγματικά ❤️